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¿Quién es la persona con la que más hablas?

Probablemente estés pensando que es tu pareja si la tienes, tus hijos, tu madre, un hermano, una amiga, pero ¿Sabes qué? no es cierto, la persona con la que más hablas es contigo mismo aunque puede que no estés consciente de

La obsesión por perder peso y la autoestima

Teniendo yo 15 años me sentía perdidamente enamorada de mi vecino del edificio del frente, con solo asomarme al balcón lo podía ver y él a mi pero, había un detallazo, yo era obesa y él me despreciaba por eso al

¿Comparas a tu pareja con tu ex?

Es habitual que todos comparemos, no sólo en términos de pareja sino a todo nivel ¿por qué? Una de las razones se relaciona con el proceso cognitivo que tiene que ver con la forma en la que procesamos la información que recibimos,

El dinero no te lleva a la felicidad pero te deja a media cuadra

Muchas personas tienen la visión que el dinero no da la felicidad, alegan entre otras cosas que no todo se puede comprar y agregan comentarios autocompasivos como por ejemplo: “yo con tener para comer y cubrir mis necesidades estoy satisfecho”, otros

Cada día puedes aprovechar “Il Dolce far Niente”

Esta frase italiana se traduce como el dulce no hacer nada, y esto resulta realmente encantador; y, no pretendo con ello fomentar la holgazanería sino el disfrute de la vida y del momento más que la lucha contra el tiempo en

¿Quieres cambiar a esa persona?

No te sientes bien por ciertas actitudes de esa persona pero estás claro que solo es cuestión de tiempo y paciencia, de hacerle ver las cosas y se irá dando el cambio como si se tratara de arcilla que puedes ir

¿Sientes aburrimiento en tu trabajo?

Sentimos que el fin de semana se va muy rápido y viene el temido lunes, sientes esa flojera, las pocas ganas de ir y te preguntas ¿ por qué hay solo dos días de fin de semana y cinco de trabajo?

El tesoro del silencio

Estamos tan acostumbrados a estar rodeados de ruidos que hasta puede resultar incómodo estar en silencio y, cuando me refiero a silencio no lo hago solo en referencia a la ausencia de sonidos del exterior sino también a los internos, a

Ser jefe no te hace líder

Tengo más de 30 años de experiencia en organizaciones, a lo largo de los cuales he visto muchos jefes que no son líderes así como líderes que no tienen el cargo de jefe; porque de eso se trata, jefe es un

¿Tienes voluntad?

La voluntad es la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada, la capacidad para dirigir las acciones. Es una fuerza humana a la vez que divina que nos permite lograr lo inimaginable. Tener voluntad lleva implícito

¿Estás en una carrera frenética por la vida?

¡Dios mío! ¡Cómo pasa el tiempo! Suele ser una frase recurrente en nuestras vidas. Comienza la semana y de pronto ya es viernes y llega el anhelado fin de semana para darnos cuenta que ya es lunes otra vez, ¿Cómo se

Por favor ¡No se lo digas a nadie!

“Cuando alguien te cuenta un trozo de su vida, te está haciendo un regalo, y no dándote lo que te debe.”Patrick Rothfuss A todos nos ha sucedido alguna vez que contamos un secreto para luego descubrir que ha sido difundido ¿Por qué? Un secreto es información privilegiada donde muchas

Callemos esas voces

Los escenarios mas perturbadores son creados en nuestra mente, podemos llegar a imaginar muchas situaciones terribles que no llegan a producirse pero, el problema está en el sufrimiento y angustia asociado que se genera en un determinado lapso de tiempo hasta

Amarte en las buenas y en las malas

Estoy segura que muchos están claros de la importancia de la valoración personal, de amarte como base para el bienestar, la salud mental, la felicidad y la resiliencia; hay mucha literatura al respecto que resalta muchas técnicas para realizar este trabajo

Guía práctica para tener días más felices

Pensar que en la vida todo va a ser color de rosa es un tremendo absurdo, la experiencia nos dice que no es así, por ello no podemos apostar a estar positivos al 100% 24/7, de eso no se trata la

Reflexiones sobre el suicidio

Recientemente, la opinión pública nacional se ha visto consternada por la ocurrencia de suicidios reseñados en los medios de comunicación y redes sociales. La pregunta más repetida es “¿por qué algunas personas deciden poner fin a su vida?”, no hay respuesta

¿Sabes que es la distancia compasiva?

Y allí estás, escuchando ese problema que te cuentan y el dolor que siente la persona por estar atravesándolo, eres totalmente empático y capaz de ponerte en los zapatos del otro al punto que empiezas a sentir su dolor como propio

Dime cómo lees y te diré que obtienes

Entre las muchas actividades que realizó una de ellas es la de Community Manager y en estos días publiqué en una de las cuentas que manejo una oferta de empleo donde se especificaba claramente los requisitos del cargo y cómo postularse.

Tener siempre la puerta abierta

“Las puertas de la sabiduría nunca están cerradas”. Benjamin Franklin Abierta pero sin ansiedad porque ocurra una entrada, es mejor esperar que nos sorprenda con la magia que puede tener la vida a que te concentres tanto en ella que restes

De amor, obsesión y apego

¿Cuántas veces se confunde o se malinterpreta ese sentimiento que conocemos como amor? El amor es poderoso, no atrapa sino que disfruta del compartir, de la entrega, es real y verdadero, deja ser a la par que sostiene, por lo tanto
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