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Piensa menos y siente más

Sin dejar de lado la importancia de pensar como instrumento de reflexión, creación y aprendizaje no podemos dejar de considerar lo atormentados que podemos llegar a estar por este torbellino que da vueltas en nuestra cabeza muchas veces sin cesar; en

¿Las redes sociales sirven de terapia?

Es increíble la cantidad de confesiones que puedes leer en redes sociales, cómo si laspersonas estuvieran haciendo de su vida un reality show pero escudado detrás del tecladode un teléfono o de una computadora, contando historias incluso tan íntimas que deberíanser

¿Conoces las neuronas espejo?

Las neuronas espejo son entonces, aquellas que se activan cuando serealiza una acción tras haberla observado. Son vitales para el aprendizajeen los niños.Ejemplos de ellas son esas ganas de llorar cuando vemos a otra personallorando o cuando bostezamos después del bostezo

¿Haces planes?

La vida es lo que sucede mientras hacemos planes de lo que vamos a hacer…seguro te ha pasado yel choque suele ser duro, unos más fuertes que otro. Recién me acaba de pasar una vez más, estaba ahorrando para unas reparaciones

Es liberador salir de una relación que no te da lo que mereces

¿Cuántas personas permanecen en una relación de la que no obtienen lo que buscan o sienten merecer? Este tipo de relaciones suelen sustentarse con muchas excusas como –es que lo amo tanto- . –Estoy segura que va a cambiar- . -Hay

¿Estás atrapado en tu zona de confort?

A diario vemos tantas personas que viven situaciones difíciles, agobiantes que le producenmalestar, quejas, dolor pero que no mueven un dedo para salir de ellas.Son la expresión viva del dicho más vale pájaro en mano que cien volando.Personas que se quedan

¿Aplicas el tiempo fuera?

La técnica tiempo fuera es una estrategia cognitiva para dejar atrás pensamientos poco saludables para transformarlos en otros más adaptativos. De esta manera el tiempo fuera es un salvavidas para evitar quedar atrapados en pensamientos mutiladores asumiendo control en vez de

Víctimas de la violencia

Hoy les comparto información sobre este tema tan relevante que en ocasiones subestimamos pero que puede acabar en un desenlace fatal.    La violencia de género es cualquier acto que perjudique a una persona, basado en las diferencias de género entre hombres

¿Quién es la persona con la que más hablas?

Probablemente estés pensando que es tu pareja si la tienes, tus hijos, tu madre, un hermano, una amiga, pero ¿Sabes qué? no es cierto, la persona con la que más hablas es contigo mismo aunque puede que no estés consciente de

La obsesión por perder peso y la autoestima

Teniendo yo 15 años me sentía perdidamente enamorada de mi vecino del edificio del frente, con solo asomarme al balcón lo podía ver y él a mi pero, había un detallazo, yo era obesa y él me despreciaba por eso al

¿Comparas a tu pareja con tu ex?

Es habitual que todos comparemos, no sólo en términos de pareja sino a todo nivel ¿por qué? Una de las razones se relaciona con el proceso cognitivo que tiene que ver con la forma en la que procesamos la información que recibimos,

El dinero no te lleva a la felicidad pero te deja a media cuadra

Muchas personas tienen la visión que el dinero no da la felicidad, alegan entre otras cosas que no todo se puede comprar y agregan comentarios autocompasivos como por ejemplo: “yo con tener para comer y cubrir mis necesidades estoy satisfecho”, otros

Cada día puedes aprovechar “Il Dolce far Niente”

Esta frase italiana se traduce como el dulce no hacer nada, y esto resulta realmente encantador; y, no pretendo con ello fomentar la holgazanería sino el disfrute de la vida y del momento más que la lucha contra el tiempo en

¿Quieres cambiar a esa persona?

No te sientes bien por ciertas actitudes de esa persona pero estás claro que solo es cuestión de tiempo y paciencia, de hacerle ver las cosas y se irá dando el cambio como si se tratara de arcilla que puedes ir

¿Sientes aburrimiento en tu trabajo?

Sentimos que el fin de semana se va muy rápido y viene el temido lunes, sientes esa flojera, las pocas ganas de ir y te preguntas ¿ por qué hay solo dos días de fin de semana y cinco de trabajo?

El tesoro del silencio

Estamos tan acostumbrados a estar rodeados de ruidos que hasta puede resultar incómodo estar en silencio y, cuando me refiero a silencio no lo hago solo en referencia a la ausencia de sonidos del exterior sino también a los internos, a

Ser jefe no te hace líder

Tengo más de 30 años de experiencia en organizaciones, a lo largo de los cuales he visto muchos jefes que no son líderes así como líderes que no tienen el cargo de jefe; porque de eso se trata, jefe es un

¿Tienes voluntad?

La voluntad es la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada, la capacidad para dirigir las acciones. Es una fuerza humana a la vez que divina que nos permite lograr lo inimaginable. Tener voluntad lleva implícito

¿Estás en una carrera frenética por la vida?

¡Dios mío! ¡Cómo pasa el tiempo! Suele ser una frase recurrente en nuestras vidas. Comienza la semana y de pronto ya es viernes y llega el anhelado fin de semana para darnos cuenta que ya es lunes otra vez, ¿Cómo se

Por favor ¡No se lo digas a nadie!

“Cuando alguien te cuenta un trozo de su vida, te está haciendo un regalo, y no dándote lo que te debe.”Patrick Rothfuss A todos nos ha sucedido alguna vez que contamos un secreto para luego descubrir que ha sido difundido ¿Por qué? Un secreto es información privilegiada donde muchas
Guayoyo en Letras